אימון היט- מדריך עם תמונות
היום הכנתי עבורכם מדריך לאימון היט HIIT(אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) שתוכלו לעשות לבד בבית. מה שכיף באימון הזה, זה שלא צריך שום ציוד,...
כושר עם יוטיוב
בזמן חופשת הלידה השנייה שלי, חיפשתי דרך לעשות כושר, משהו שיהיה הכי אפקטיבי ולא ידרוש ממני יותר מחצי שעה ביום. תמיד ידעתי שהזמן קצוב כי...
