מומלצי אייהרב
יש עוד מישהי שלא מכירה את אתר אייהרב? האתר שיש בו את כל הדברים שאת צריכה עם את אוהבת מוצרים כמה שיותר טבעיים או אורגניים או אם את מעדיפה...
אימון היט- מדריך עם תמונות
היום הכנתי עבורכם מדריך לאימון היט HIIT(אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) שתוכלו לעשות לבד בבית. מה שכיף באימון הזה, זה שלא צריך שום ציוד,...
סופר-פוד ותוספי התזונה שלי
רציתי להכיר לכם כמה מוצרים שאני משתמשת בהם בקביעות, שעוזרים לי לפתור בעיות שונות, שיש בהם המון תועלת תזונתית, ושהם פשוט טעימים לי או...
החבילה הגיעה- ביגוד ספורט מאתר אנאירובי פלוס
ברגע שהתחלתי לעסוק בפעילות ספורטיבית באופן קבוע(ועכשיו כזה המקצוע שלי אז בכלל..) הבנתי שאני צריכה להצטייד בדחיפות בבגדי כושר יפים, נוחים...
איך להיות אמא בכושר מעולה
כשהייתי רווקה בלי ילדים, וגם נשואה בלי ילדים, היה לי מלא זמן להשקיע בפעילות גופנית. הייתי יוצאת בערב לריצות, הייתי עושה כושר מוקדם בבוקר...
טיפים לתזונה בריאה
אפתח ואומר, שאני לא מאמינה שישנה שיטת תזונה אחת שמתאימה לכולם. כל אחד מאיתנו שונה בתכלית, לכל אחד מצב בריאותי שונה, העדפות קולינריות...
כושר עם יוטיוב
בזמן חופשת הלידה השנייה שלי, חיפשתי דרך לעשות כושר, משהו שיהיה הכי אפקטיבי ולא ידרוש ממני יותר מחצי שעה ביום. תמיד ידעתי שהזמן קצוב כי...
נשנושים בריאים\ארוחות ביניים
איך שאני אוהבת לנשנש...מה איתכן? נכון...לפעמים הנשנוש יוצא מגבולות הסביר והופך לבליסה חסרת שליטה, אבל בעיקרון, אני משתדלת לבחור בנשנושים...
סקירת טייצים לספורט(dri fit)
טייצים יפים. כל בחורה שעושה כושר חייבת כמה כאלה בארון. מעבר לזה שהכי נוח לעשות ספורט עם טייץ מנדף זיעה, שאורז את הגוף כמו שצריך, יש היום...
עוגיות גרנולה בריאות וטעימות
אני רוצה לשתף אתכם במתכון קליל לעוגיות גרנולה בריאות במיוחד שאני מכינה באופן קבוע. העוגיות עשירות ברכיבים מזינים כמו: קמח מלא שעשיר...
